失戀,忘記前度

失戀了怎麼放下、忘記前度?(有1個方法很有效)

失戀及忘記前度

在愛情心理學上,對失戀的定義是:在熱戀期時,其中一方由於某種原因,主動中斷與對方的戀情,而對方的感情仍難以平復,才處於“失戀”狀態;或雙方由於某種不可抗的外力的作用,被迫中斷相互間的戀愛關係,雙方的感情都難以平復,都處於“失戀”狀態。

失戀以後,人們通常會在心理上和身理上產生強烈的失調反應。通常失戀者會對這段感情不忘並會產生悲傷、痛苦、憤怒、絕望等失戀的感覺,甚至失眠、產生真實的身體不適感;在行為上,部份失戀人士可能會做出一些非理性的行為;某些失戀人士久久不能忘記前度,還會不時翻查前度的生活動態,例如:Facebook動態及Whatsapp上線時間。

治療失戀方面,增強心理適應性是最主要的辦法,失戀者要學會進行自我調節。當中,催眠治療是能夠有效幫助忘記前度的感覺及治療失戀情傷的一種心理療法。

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