肥胖:減肥

肥胖對健康的壞處及1種輔助減肥方法(很輕鬆有效)

肥胖:如何有效減肥

肥胖又被稱為癡肥肥胖症(obesity)。在日常生活中,如果人們長期食用的食物熱量過高超出人體正常需要,而消耗量又少於吸收的熱量,那麼超出的熱量會以脂肪的形式儲存在人體身體內。長此以往,身體脂肪含量明顯多於普通人,身體外形變得腫脹肥胖,並引起身體代謝的異常變化,這種情況稱之為肥胖。

對於個人來說,過於肥胖會帶來許多健康問題,身體內臟脂肪過多,更容易患上糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖、冠心病等慢性疾病。對於社會來說,在公共服務方面需要投入更多的資金來保障肥胖人群的利益,會加重社會國民經濟和人民生活的負擔。

治療肥胖症的方法就是減肥,減肥通過減少攝取熱量及增加消耗熱量,常見的方法是飲食控制配合運動。當中,催眠治療是有效輔助減肥的方法,治療能通過說服潛意識,讓客戶下意識執行減肥或健身計劃。

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