暴食症

暴食症及其治療方法(第1種很有效)

暴食症

暴食症(英文:Bulimia nervosa),又稱為神經性暴食症神經性貪食症心因性暴食症,是一種屬於飲食失調(進食障礙)的心理疾病。有別於厭食症,暴食症患者常見的症狀是暴飲暴食,進食的份量會超出正常的標準;或在暴飲暴食後進行「清空行為」,盡可能清除暴食後的食物,甚至會通過一些有損健康的方式進行,例如:催吐、服食瀉藥或利尿劑,也會節食或過度運動去減肥;並會因此引發心理以及健康等方面的問題。

暴食症成因有多項,主要包括:遺傳、對身型的壓力、低自尊心等原因;患者吃下大量食物,熱量甚高,有機會造成肥胖;也有部份患者會通過催吐清空食物,有機會因胃酸腐蝕造成牙齒或食道破損;暴食症也有機會合併抑鬱症、焦慮症酒精成癮,甚至有患者會有輕生或自殘的打算。

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厭食症

厭食症及其治療方法(第2種能幫上忙)

厭食症

厭食症(英文:Anorexia Nervosa),又稱為神經性厭食症,是一種屬於進食障礙(飲食失調)的心理疾病。厭食症患者常見的病徵是:恐懼體重的增加和肥胖,並想變得更瘦而限制飲食熱量的攝取,造成營養不良和體重過輕等多種併發症,有損健康。

厭食症患者的年齡層一般介乎於 7 歲至 25 歲,較年長的人士也有機會患上厭食症。大部份厭食症患者均是女性,不過男性患者比例也有上升的趨勢。

厭食症成因目前仍不明確,不過一般而言,厭食者的原因均與社會或朋輩壓力、追求苗條、遺傳因素有關;由於厭食症會造成低血糖及營養不良;嚴重甚至有機會導致生命危險;部份厭食症患者會合併抑鬱症

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肥胖:減肥

肥胖對健康的壞處及1種輔助減肥方法(很輕鬆有效)

肥胖:如何有效減肥

肥胖又被稱為癡肥肥胖症(obesity)。在日常生活中,如果人們長期食用的食物熱量過高超出人體正常需要,而消耗量又少於吸收的熱量,那麼超出的熱量會以脂肪的形式儲存在人體身體內。長此以往,身體脂肪含量明顯多於普通人,身體外形變得腫脹肥胖,並引起身體代謝的異常變化,這種情況稱之為肥胖。

對於個人來說,過於肥胖會帶來許多健康問題,身體內臟脂肪過多,更容易患上糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖、冠心病等慢性疾病。對於社會來說,在公共服務方面需要投入更多的資金來保障肥胖人群的利益,會加重社會國民經濟和人民生活的負擔。

治療肥胖症的方法就是減肥,減肥通過減少攝取熱量及增加消耗熱量,常見的方法是飲食控制配合運動。當中,催眠治療是有效輔助減肥的方法,能通過說服潛意識,讓客戶下意識執行減肥或健身計劃。

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問題賭博:戒賭

問題賭博:如何戒賭?(第1種方法很有效輕鬆)

賭博成癮與戒賭

賭博(Gambling)是一種人類娛樂的方式,以具有價值的物件,例如:金錢,作為賭注來競爭輸贏的遊戲。常見的競爭方式是通過骰子、撲克牌遊戲決定大小或特定組合去判斷輸贏。賭博類型有:麻將、撲克、運動博彩等。賭博主要是講究運氣機率,有些娛樂類的賭博也結合了技術和心理較量。

當賭博嚴重損害日常生活,就可能構成問題賭博;嚴重的會變成賭博成癮病態賭博。患者生活上因賭博嚴重受害,出現欠債和眾叛親離的悲劇。

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飲酒過度:酗酒及戒酒

飲酒過度:酗酒禍害及2大戒酒方法(有1種很有效)

飲酒、酗酒與戒酒

飲酒是指飲用含有酒精飲品的行為。世界上許多國家和文化,會在特定的時候飲酒,例如:結婚有喜事會飲酒慶祝。不過,過度飲酒(酗酒)有機會造成酒精成癮

酒精具一定的毒性及致癌性;長期酗酒,濫用酒精會為日常工作、學習和個人健康帶來極大的負面影響。酒精主要是通過肝臟代謝,過量使用酒精尤其會損害肝臟的健康,造成身體痛苦。

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抑鬱症

抑鬱症:前兆、症狀、成因及治療方法(第1種方法很有效)

抑鬱症

抑鬱症(英文:Depression),又稱為憂鬱症重性憂鬱障礙,是一種常見的心理疾病。香港的生活節奏快速,工作壓力大、人際關係複雜,人們長期的精神緊張狀態,外界巨大壓力下,沒有得到足夠放鬆,身心就很容易出現問題,而抑鬱症就是其中的一種可能。香港目前有超過30萬抑鬱症患者。

抑鬱症的主要症狀及前兆包括:長期的情緒低落、失去對事物的興趣、難以正面思考、自暴自棄等。輕度抑鬱症主要表現情緒低落,意志消沉,悲觀等負面情緒;嚴重者會出現妄想、幻覺等精神疾病症狀,嚴重損害人的生活和日常工作,降低工作效率,更甚者會悲觀厭世。

患上抑鬱症最好及早接受治療,患者需要朋友及家人的陪伴。目前常見的治療方法是藥物治療及心理輔導,當中,催眠治療是其中一種有效舒緩抑鬱症症狀的療法。

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