飲酒過度:酗酒及戒酒
飲酒過度:酗酒禍害及2大戒酒方法(有1種很有效)

飲酒、酗酒與戒酒

飲酒是指飲用含有酒精飲品的行為。世界上許多國家和文化,會在特定的時候飲酒,例如:結婚有喜事會飲酒慶祝。不過,過度飲酒(酗酒)有機會造成酒精成癮

酒精具一定的毒性及致癌性;長期酗酒,濫用酒精會為日常工作、學習和個人健康帶來極大的負面影響。酒精主要是通過肝臟代謝,過量使用酒精尤其會損害肝臟的健康,造成身體痛苦。

酒精成癮的治療是通過藥物及心理輔導;催眠治療也是一種有效、輕鬆治療酒精成癮,輔助戒酒的方法。

香港催眠治療

酒是甚麼?

酒

酒(Alcoholic Beverage)是一種由植物發酵製成的飲品,當中含有3%~60%的酒精(乙醇);過量飲酒會使人血液的酒精濃度達至某個程度,出現「酒醉」(酒精中毒)的情況,常見症狀是舉止不當和嘔吐。

酒精是甚麼?

酒精(Alcohol)主要的化學成分是乙醇,可作為燃料和消毒劑。酒精可分為食用、醫用及工業用酒精;主要分別是酒精濃度以及是否含有其他額外成份。

酗酒是什麼?

酗酒

酗酒(Alcoholism)是指濫用酒精,若過度使用酒精而不能自拔或自制,並損害身體健康、工作能力和人際關係,就是酒精濫用。國際指引建議男性每天最多飲用3個酒精單位;女士每天最多飲用2個酒精單位1)的標準準酒量,否則會造成酗酒。

酗酒的原因

酗酒的原因

酒精對人體有許多的危害,人們酗酒則有以下原因。

生活壓力

所謂「借酒消愁」,有些人濫用酒精是用作逃避痛苦。現在人們生活、工作壓力大,沒有找到合理的傾訴或發洩渠道,只想通過酒精麻醉自己,試圖忘掉痛苦。不過,根據英國艾希特大學(University of Exeter)的研究顯示,喝酒有助延長記憶時間。這樣反而會加深讓自己痛苦的記憶,適得其反。 2)

酒精成癮

人們出於某些原因對酒精成癮,之後試圖戒酒卻因為戒酒後的戒斷反應及自制力不足使酒精不容易戒除,所以仍持續酗酒。

酗酒的影響

酗酒的影響

個人方面,長期濫用酒精會損害身體健康。社會方面,由於酗酒而造成更多人患病求醫,將加重醫療負擔。

飲酒對身體的害處

當酒精進入人體後,會被吸收進入人的血液中,對人體造成各種影響;過量攝出量酒精會造成酒精中毒,常見的症狀:語無倫次,嘔吐,做出錯誤決定、記憶混亂,導致視線模糊、語無倫次,身體失去平行等。

損害大腦

酒精會破壞神經原細胞膜,削弱中樞神經系統,結果會造成大腦活動遲緩,破壞神經細胞和周圍的物質交換,大量神經細胞會因此凋亡,對各種認知功能,如:記憶力、注意力、判斷力和情緒反應造成嚴重損害。甚至導致大腦皮質萎縮,造成智力衰退,嚴重損害工作能力和生活。3)

加重肝臟負擔

肝臟是身體中主要的解毒器官,人體內90%的酒精是通過肝臟代謝。長期大量飲酒會引起肝內脂肪氧化減少,導致大量脂肪堆積在肝臟,引起酒精性脂肪肝。由於肝臟的神經分布較少,即使肝臟出現異常,一般都不會有不適感去提醒患者作檢查,長遠將會導致肝硬化,造成身體痛苦。4)

腸胃疾病

酗酒會引起胃潰瘍、胃出血等腸胃疾病,一次性大量飲酒容易導致急性胃炎,如果連續大量攝入酒精,會導致更嚴重的慢性胃炎,造成痛苦。5)

癌症

酒精具致癌性,長期飲酒會加重患上癌症的風險。根據世界衛生組織公佈的第一級致癌物清單,當中包括酒精(乙醇)。6)濫用酒精可導致多種癌症,醫學研究證實,酒精會增加胃癌、肝癌、乳癌、咽喉癌、口腔癌、食道癌的機率。7)

心理困擾及情緒病

酗酒心理困擾及情緒病

參見:抑鬱症焦慮症

飲用酒精會使人更容易心理疾病,依賴酒精的人通常會使焦慮和抑鬱症的風險增加兩倍至三倍。8)

戒酒的好處

戒酒的好處

酒如穿腸毒藥,戒酒對個人健康和生活有極大的好處。

減輕財務負擔

買酒的開支也是一筆不小的數目,若每天買酒的花費是$50港幣,一個月下來就是$1500港幣。如果能戒酒成功,當然可以省下一筆的費用,減輕財務負擔,提升生活水平。這一筆錢可以用作健身,讓自己有一個更強健的身體;也能外遊享樂,體驗自然的喜悅和這個世界的美麗。

身體更健康

飲酒會增加患上各種慢性病的風險,酒精尤其會損害肝臟功能。肝臟是人體重要解毒的器官。由於肝臟是一個再生器官,只要停止對其的傷害,過一段時間就能自行修復。戒酒後,肝臟不需要代謝酒精,可以減輕肝臟的負擔,肝細胞會自我修復,肝臟脂肪也會逐漸減少,肝功能開始逐漸恢復正常。
此外,大腦和其他器官也因此遠離酒精的禍害;戒酒的時間越長,戒酒後患酒精性脂肪肝或者其他慢性疾病和癌症的機率會逐漸下降至非酗酒者的水平,這些都是明顯轉變。戒酒之後,身體擺脫酒精操控,頭腦更加清醒,重獲健康、幸褔的人生。

更好看的外表

酒精有利尿作用,引發小便增多,體內水份減少,更容易造成皮膚乾燥。戒酒能夠改善皮膚,讓皮膚看起來更水潤;還能緩解其他皮膚問題如頭皮屑、濕疹或酒渣鼻。

戒酒的方法

戒酒的方法

相信許多酗酒人士也曾經想過戒酒,卻因沒有有效的治療方法而無功而返。如何能夠行之有效地戒酒呢?除了一般藥物和心理輔導外,還有一種有效專業的治療方法:催眠治療。

注:戒酒期間有機會出現酒精戒斷症症狀,如:噁心和嘔吐、腸胃不適、心跳變快、血壓增高、流汗變多、煩躁和焦慮不安。由於嚴重的酒精戒斷症可能會導致生命危險,接受催眠治療之前,請先諮詢醫生或其他專業意見。

催眠治療★★★

戒酒催眠治療

參見:成癮行為治療

相信許多人都認識催眠,但是並不多人了解催眠治療。催眠治療是一種把催眠應用於心理治療的療法。在上一個世紀,催眠治療已經被認可是一項科學治療的方法。英國醫學會(BMA)於1955年在一份研究報告當中提及催眠是一樣具有價值的醫療工具;在1958年,美國醫學會(AMA)也認可催眠是一種可運作的科學治療方法。9)

首先,催眠治療師與客戶溝通了解客戶背景和飲酒的歷史,接著在催眠治療過程中,通過引導客戶放鬆並進入催眠狀態。在催眠治療下,治療師會直接與某潛意識溝通。

潛意識是會負責基本的身體功能,比如:每分鐘心跳頻率、眨眼次數、呼吸節奏和行為習慣等。然後,治療師會運用催眠治療技術,通過暗示在客戶的潛意識中植入客戶同意的正面建議,例如:更健康、更強的自信心、更多的活力等暗示,並大幅度降低對酒精的的慾望和心癮,擺脫對酒精的成癮,協助酒精成癮的人士成功戒酒,重獲健康、喜悅的人生。

戒酒成功

有一些催眠治療輔助減酒的成功個案,當中一個個案是一位中年男士成功通過催眠治療幫助戒酒;催眠治療是有效果的。

現在就給自己一個重生的機會,選擇我們專業的催眠治療服務協助戒酒,重獲健康和喜悅的人生!

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藥物治療

戒酒藥物治療

有一些藥物可幫助治療酒精成療。其中一種是戒酒硫(Disulfiram)服食後會使身體更難分解酒精,讓乙醛在人體血液積聚,產生一系列難受的反應,如:頭暈、頭痛、和噁心等,以讓人對酒精產生嘔心感覺,以此戒除酒癮。10)此藥物必須於專業的醫生指導下服用,在服藥期間飲酒,嚴重可能出現昏迷、休克甚至死亡。

另一種藥物是納曲酮(Naltrexone),能夠降低酒精帶來的興奮感,降低飲酒慾望,輔助戒除酒精成癮。11)

酗酒及酒精成癮的結論

只要更多人意識到酒精的禍害,便能讓更多人及早戒酒,讓自己更健康,讓家人更安心。其中,催眠治療是一項有效協助治療酒精成癮的方法,值得選擇。

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