焦慮症

焦慮症（Anxiety Disorder），被稱之為焦慮性神經症或焦急症，是一種心理疾病。焦慮症患者的主要病徵是經常有持續過度的焦慮和恐懼的情緒，而這種緊張和負面的情緒會損害日常生活；生理上，患者可能會覺得頭暈、頻繁出汗等。

目前造成焦慮症的成因仍不明確，不過很可能與遺傳因素、個人性格、成長經歷有關。焦慮症需要及早接受治療才會痊愈；否則會使患者日常生活、工作、學習和社交方面都受到負面影響。

治療焦慮症的方法可以通過心理輔導和藥物；此外，催眠治療也是有效舒緩焦慮症症狀的一種療法。

焦慮症定義

焦慮症是一種心理症狀，患者通常具有過度的焦慮、恐懼等情緒反應，可能會有心悸手抖，頻繁出汗、頭暈等生理症狀。

焦慮症主要病徵和症狀

焦慮症可細分為多種，包括：廣泛性焦慮症(Generalized Anxiety Disorder) 、恐懼症 (Phobia Disorder) 、驚恐症 (Panic Disorder) 和社交焦慮症 (Social anxiety disorder) 。¹⁾

廣泛性焦慮症

廣泛性焦慮症患者會對現實生活的事件或未來可能會發生的事情過分擔心，可能會一直處於恐懼、害怕和憂慮，緊張焦慮等情緒狀態。患者有機會會出現頭暈、呼吸急促、頻繁出汗等生理症狀。

自我測試

若經常出現以下症狀，或持續長時間（幾星期至幾個月或以上），患有廣泛性焦慮症的可能性較高。（這是簡單測試，不能取代專業的診斷和測試。）

1. 經常煩躁或緊張
2. 過度擔憂生活上的事
3. 難以放鬆
4. 坐立不安
5. 易怒心煩
6. 經常恐懼
7. 無法控制或停止憂慮

恐懼症

恐懼症是屬於焦慮症的一種常見分類，患者病徵是會對某一些事件或情境產生持續的恐懼，有機會持續6個月以上。

驚恐症

驚恐症患者經會常出現強烈的情緒，導致生理上有強烈的反應，例如：呼吸困難、噁心、頭暈、心跳異常地加速、頻繁冒汗等；患者會覺得焦慮和極度恐慌，可能會擔心自己身體有毛病，此病症更可能會合併其他情緒病。

社交焦慮症

參見：社交恐懼症

社交焦慮症，或稱為社交恐懼症，患者會在公開場合與陌生人交淡或一群人交流時覺得恐懼和擔憂，害怕出洋相。

焦慮症成因

引起焦慮症的成因包括：遺傳、過去經歷及個人性格。²⁾

家族遺傳

若直系親屬中有患有焦慮症或其他心理疾病，有機會增加患上焦慮症的機會。不過遺傳因素對廣泛性焦慮症的影響較不明顯，而遺傳較更容易會引起其他類型的焦慮症，尤其是恐慌症和廣場恐怖症。 ³⁾

過去經歷或童年陰影

若在童年時經歷過心靈創傷，例如：被虐、父母離世等，都有機會引起焦慮症。

壓力

若在青少年期間或成年期間長期受到巨大壓力影響、負面經歷，或工作壓力所困擾，長期處於高度緊張的狀態下亦會增加患者上焦慮症的機會。

性格因素

若個人性格屬於完美主義，承受挫折的能力較低。由於患者過分追求完美，會為自己帶來過多的壓力，容易出現焦慮情緒。

焦慮症影響

焦慮症會給患者帶來諸多負面影響，包括負面情緒狀態、失眠等。

失眠

參見：失眠

焦慮症還有機會造成失眠。由於患者出現恐懼情緒，對外界作出過度的驚恐反應，難以入睡，造成失眠。

損害工作和學習能力

焦慮症患者會持續覺得恐懼和緊張、坐立不安、難以集中注意力等。在生理上，患者也會出現不適症狀，例如：胸悶乏力、心跳異常加速；導致患者的工作和學習能力下降，簡單的工作變得難以勝任，使日常生活出現問題。由於生活和工作面對困難，這樣也會加重患者的焦慮症狀，造成惡性的循環。

焦慮症治療方法

焦慮症可以通過藥物治療和心理醫生的輔導治療；催眠治療也是一種有效舒緩焦慮症症狀的治療方法。

催眠治療★★★

參考：情緒病及心理困擾治療

催眠治療是運用催眠於心理治療上的療法。20世紀時，催眠治療已獲英美兩間醫學機構認可為一種科學的治療方法。在1955年，由英國醫學會（BMA）發表的一份研究報告說明催眠是一項具有醫療價值的工具；美國醫學會（AMA）也在1958年認可催眠是一項可運作的科學治療方法。⁴⁾

根據一個隨機對照實驗，有充分證據顯示：催眠和放鬆的技術可以減少焦慮症狀，對於恐慌症和失眠也是有效的。⁵⁾，催眠治療能夠幫助患者回到較放鬆和回到平靜的情緒狀態。⁶⁾⁷⁾⁸⁾

首先，我們專業的催眠治療師會與客戶進行交談，了解客戶患上焦慮症的背景和病歷。之後，在催眠治療的過程中，催眠治療師讓客戶處於放鬆狀態，引導客戶順利進入催眠狀態。處於催眠狀態下，潛意識會變得活躍，治療師會與潛意識溝通。身體各種重要功能都由潛意識負責，包括：行為習慣、消化功能的運作、呼吸節奏、心跳頻率等。

接著，我們的治療師會通過暗示和專業的催眠治療技巧，在潛意識中找出引起焦慮症的源頭，使用有效而且專業的催眠治療技術，重新定義過去的經歷並轉化它；也會植入一些客戶認同的正面程式，例如：更容易放鬆、更樂觀正面、更有自信等。最終有效舒緩焦慮症症狀，擺脫焦慮症引起的痛苦，帶來正面的轉變，重獲幸福快樂的精彩人生。

我們過去許多接受催眠治療服務後成功治療焦慮症的個案，當中一個個案是一位受焦慮症困擾年約70歲的前政府官員，我們提供的催眠治療服務專業、效果顯著，成功舒緩客戶焦慮症症狀。

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藥物治療

一般治療焦慮症的藥物是苯二氮卓類藥物，有抗焦慮效果；不過藥物效果的持續時間較短，由於此類藥物也有可能產生依賴，故只能短期使用；此外，抗抑鬱藥和β-受體阻滯劑也能緩解焦慮。服藥時間、停藥或加量需要諮詢精神科醫生的意見。⁹⁾

心理醫生

心理治療是指心理醫生或心理學家通過有關心理學和醫學的專業知識，引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等；常見的也有認知行為治療的方法。

焦慮症的結論

焦慮症是一種心理疾病，會對個人的生活、學習及工作都帶來負面影響。只要及早接受治療，焦慮症是可以痊愈的。

其中催眠治療是有效舒緩焦慮症症狀，幫助放鬆的療法，讓您活出精彩幸福快樂人生，值得選擇。