安眠藥

安眠藥種類、成分及副作用(有1種治療方法可取代)

安眠藥

安眠藥(Sleeping pills)是一種精神藥物,主要用於治療失眠,常見的安眠藥主要分為三種:苯二氮䓬類藥物、佐匹克隆、唑吡坦等。安眠藥只能有限地舒緩失眠,引致失眠症的潛在因素仍然存在,長期服用安眠藥也可能有副作用,對身體健康有負面影響。

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失戀,忘記前度

失戀了怎麼放下、忘記前度?(有1個方法很有效)

失戀及忘記前度

在愛情心理學上,對失戀的定義是:在熱戀期時,其中一方由於某種原因,主動中斷與對方的戀情,而對方的感情仍難以平復,才處於“失戀”狀態;或雙方由於某種不可抗的外力的作用,被迫中斷相互間的戀愛關係,雙方的感情都難以平復,都處於“失戀”狀態。

失戀以後,人們通常會在心理上和身理上產生強烈的失調反應。通常失戀者會對這段感情不忘並會產生悲傷、痛苦、憤怒、絕望等失戀的感覺,甚至失眠、產生真實的身體不適感;在行為上,部份失戀人士可能會做出一些非理性的行為;某些失戀人士久久不能忘記前度,還會不時翻查前度的生活動態,例如:Facebook動態及Whatsapp上線時間。

治療失戀方面,增強心理適應性是最主要的辦法,失戀者要學會進行自我調節。當中,催眠治療是能夠有效幫助忘記前度的感覺及治療失戀情傷的一種心理療法。

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吸煙及戒煙

吸煙的壞處及5大戒煙方法(第1種很輕鬆有效)

吸煙與戒煙

吸煙(Tobacco Smoking)是指一種燃燒香煙產品,讓其產生一種煙霧,再通過呼吸吸入那些煙霧至肺部,從而吸收當中某些成份至人體的行為。市面上售賣的香煙成份包括:尼古丁、焦油及一氧化碳,以及約7000種的化學物質,當中有超過50種致癌物質。吸煙會對身體、經濟狀況及家庭有嚴重的負面影響。長期吸煙不但會加重個人財務負擔,也會損害個人健康,吸煙會增加患上各種慢性疾病的機率,例如:心臟病、中風、性能力下降及癌症,尢其是肺癌,造成身心痛苦。

目前戒煙是許多吸煙者都希望做到的,成功戒煙可重獲健康和幸福的人生。當中,催眠治療是很有效、輕鬆輔助戒煙的方法。

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催眠治療

為什麼催眠治療這麼有效?【附推薦催眠治療服務】

催眠治療

催眠治療(Hypnotherapy),英文「Hypnotherapy」一詞是「Hypno」(催眠)+「therapy」(治療)合併。究竟什麼是催眠治療呢?相信不少人都聽說過催眠,也看過某些催眠秀的表演,但是似乎大部分民眾都不了解催眠治療。催眠可以用作治療嗎?

催眠治療是催眠的其中一種應用,主要能夠有效治療各種情緒困擾或因心理因素引起的疾病,例如:睡眠障礙(失眠)、情緒病(抑鬱、強迫症)、飲食失調(厭食症、暴食症)等,甚至能幫助減肥、治療成癮,如:戒煙和戒賭等。催眠治療截止目前為止已有近百年歷史,也獲得國外權威性機構的認可作為醫學上的治療方法。

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催眠

催眠是甚麼?(超詳細)

催眠

催眠(Hypnosis),英文「Hypnosis」一詞來自古希臘文「ὕπνος」,意指「睡眠」。催眠就是通過對人類的潛意識進行影響,並帶來外在的改變;先通過一些催眠引導方式,將人帶入催眠狀態後,進入被催眠者(受者)的潛意識並與其進行溝通。

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