催眠治療成功個案:改善J先生的失眠與焦慮症

催眠治療:失眠治療個案

J先生因工作壓力,導致失眠合併焦慮症,Jinny通過催眠治療舒緩他的失眠和焦慮,過程是怎樣呢?

其他個案:催眠治療個案及客戶推薦信

失眠客戶J先生的背景

J先生是一位年約30歲的律師,他是一個非常有活力和熱愛運動的健碩年輕人,工作順利,也擁有一個幸福快樂的家庭,而他從來沒有試過失眠。

他向我求助的時候是很緊急的。因為他的妻子很擔心他,所以他的太太也陪伴他一起來向我求助。他已經有差不多近一至兩個星期沒有足夠的睡眠。每天只能入睡2至3小時或者完全不能入睡。

J先生的睡眠情況及失眠原因

那麼他睡眠的情況方面,他原本就是一個注重睡眠質量的人。他堅持自己的睡覺時間必須要達到某一個數額,例如:六小時,所以他會計算什麼時候睡覺、什麼時候起床。他在床邊也放了兩個鬧鐘,會非常準確地計算自己能不能有足夠的睡眠。

因為他每天都難以入睡,他的心理壓力非常大,失眠期間也是全神貫注的去計算自己的睡眠時間。這種想法使他處於巨大的心理壓力之下,再度強化失眠的情況。

他不能入睡的主因是有關他的工作。由於他的上司換人了,導致他的工作模式也改變了,使到他的壓力增加,覺得很焦慮。他對於自己的表現和要求是非常高的,這也是使他難以入睡的主要原因。再加上因為過於專注計算自己的作息時間加上工作的壓力,使他的壓力雙重倍增。

Jinny通過催眠治療幫助J先生

了解到J先生的背景後,Jinny通過專業的催眠治療技術,幫助患有失眠和焦慮症的J先生,成功治療失眠和焦慮症。

催眠治療過程:如何幫助失眠的J先生

在這個個案中,我先通過催眠,幫助他進入一個放鬆的狀態,並讓他在催眠治療中身處於放鬆的環境。此外,我幫他加入一些暗示:無論睡多小時,他也會有足夠的能量應付日常工作。完成催眠治療之後,我也有跟他分析工作的情況。在表意識的層面,我跟他之間的溝通也能舒緩他對於工作方面的緊張和壓力,我也跟他分享我的想法和建議,使他能更輕鬆工作的方法。

催眠治療結果:J先生輕鬆入睡

J先生一共接受了2次的催眠治療。在接受第一次催眠治療之後,他的失眠狀況和焦慮已經有極大的好轉。

在三個月之後,因為生活和工作上遇上其他的挑戰,所以我再次與他進行催眠治療。這次之後他基本上已經痊愈,再也不需要接受治療了。

我在催眠治療中在他的潛意識植入正面的程式和信念,加上在表意識上與他做一個簡單的溝通。例如:如何更輕鬆地應付自己的工作,令他有一個更好的舒適環境,這一方面我在表意識上面有跟他溝通也有給一些建議。他現在處於一個良好,幸福和快樂的狀態。

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